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当前热议!高考饮食搭配菜谱大全_高考饮食搭配

发布时间: 2023-06-04 03:51:18 来源:互联网


(资料图片)

1、早餐:牛奶230ml,鸡蛋饼(面粉150g,鸡蛋50g,糖25g)。(有点单调。我儿子肯定不会吃。可以加青椒土豆丝和一个水果。)

2、午餐:米饭(粳米150g)、虾仁豆腐(内脂豆腐100g、虾仁50g、植物油、淀粉、味精、盐5g)、炒菜(鲜菜150g、植物油、味精、盐5g)、虾皮萝卜丝汤(萝卜50g)。

3、虾皮、味精、盐)。

4、晚餐:猪肉蔬菜包子(面粉150克,瘦猪肉50克,紫菜150克,植物油5克,调料适量),紫菜鸡蛋汤(鸡蛋50克,紫菜适量,调料适量)。

5、加餐:水果。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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